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東京馬拉松開始要進入減量期,獻給要跑東馬的你們

1 減少卡路里攝取
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東京馬拉松開始要進入減量期,獻給要跑東馬的你們

1 減少卡路里攝取
2 增加脂肪攝取
3 停止咖啡因攝取
4 肝糖超補

https://taiwanrunner.blogspot.tw/2018/02/4.html


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素人跑者,熱愛跑步,追求跑步知識。 乳房外科專科醫師、微創內視鏡乳房切除手術、乳癌治療、癌症運動。
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